[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała; bf powyzej 20% budowa endomorfik 2) wiek;19 3) waga/wzrost;188/120 4) staż treningowy;prawie 2 lata 5) cel cyklu;jak w teamcie 6) stosowane już wcześniej suplementy; bialko kreatyna itp 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]
Aktualnie: Od czerwca cykl na jabłczanie 12 tygodni, oczywiście cel to w miarę czysta masa, z piro na plecy i klatkę. I takie drobne porównanka: 9 miesięcy pracy (sama masa): 2 lata pracy: Następne foto po cyklu
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 21 3) waga/wzrost 93/180 4) staż treningowy 6 lat 5) cel cyklu masowka 6) stosowane już wcześniej suplementy zestaw gaspari i universala, MM. USN protein. BCaa glukozamina i Amino 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez [...]
grzbiet93, na pierwszym cyklu poszło 6-7kg z wagą do góry (oczywiście nie najlepszej jakości, była to typowa masówka). Na drugim cyklu znaczne przyrosty siły i dobrego mięśnia. Na trzeci cykl planowałem kombinację : deca 1-8 200mg e7d prop 2-10 100mg e2d winstrol 1-6 30mg ed Co ewentualnie poprawić, czy winko można do 8 tyg przedłużyć?
rezio rozpisz mi cykl masowo rzezbowy A wiesz, że myślałem już o takim cyklu dla siebie i tak sobie kombinowałem. 1-6 Antek 100mg/ed 1-6 Miks 750mg/week 7-11 Miks 1000mg/week 12-18 Master 75mg/e2d 12-18 Tren Ace 75mg/e2d 12-21 Prop 150mg/e2d I do tego zabawa w pierwszej fazie w podbijanie kalorii w drugiej fazie zmniejszone kalorie.
A na ilu ma kończyć? I ile ma trwać 'cykl'. O ile to można cyklem w ogóle nazwać . Nic z substancji jej nie zaszkodzi? Powiem tylko, że ma kamienie nerkowe i czy to nie wpłynie nijak na stan zdrowia. Sprawdzałem większość substancji tam zawartych i raczej wszystko powinno być ok, ale nigdzie nie mogłem znaleźć info o 1,2D. Możesz coś powiedzieć na [...]
Ja myślałem nad czymś takim i następny mój cykl taki spróbuję: 1-6 Meta 40mg/ed 1-6 Mix 350mg/e3d 7-11 Mix 400mg/e3d 12-24 Tren Ace 100mg/e2d 12-24 Master 100mg/e2d 12-27 Prop 100mg/e2d Taki mój wstępny pomysł który mi w głowie się kotłuje.
1. WIEK: 20 2. WAGA: 70 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo meta 8 mies temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
czlowieku ja juz za soba mam 3 cykle... tren atoma wiec stezenie napewno nie takie jak pisza wiec jade taki cykl 1-9 prop 150mg e2d 1-6 tren a 50mg ed 4-10 wino 40-50mg ed prop PMP , tren atom , wino atom
[...] dzień - 1700kcal B/W/T 130/100/reszta ?? ************ rozpisek oczywiście nie ma - w piątek 4 dzień treningowy - 6 interwałów + 14 min aerobów (na I dniu oczyszczania) - od sob. do dziś (wt). DNT z uwagi na cykl oszczyszczania. Miska - zgodnie z zaleceniami Szefowej - oczyszczanie (pt. - wt.). Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-06-07 11:22:55
. WIEK:29 2. WAGA:96 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 po przerwie wczesniej tez 1,5 roku 6. DIETA: -białko:2 na cyklu 3 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omka metka superanabol prolka 8. TRENING:3 9. CEL CYKLU: msa dobbrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
[...] z brzucha, klatki i uda suwmiarką i notować progres) Gdy coraz ciężej będzie Ci o jakikolwiek przyrost siły i masy mięśniowej, zacznij brać monohydrat kreatyny i zacznij cykl na masę. 2. nie dodawaj spalaczy. Po ogólnorozwojówce nie będziesz miał dużo tłuszczu i będziesz spokojnie mógł sobie pozwolić na nadwyżkę kaloryczną aby budować masę. [...]
[...] już taką opcję skreśliłem Pozostaje mi załatwić jedynie to po swojemu, ze sprawdzeniem kodu. Jeśli brałbym metke to na pewno z jakimś białkiem typu serwatka. Po skończonym cyklu brałbym kreatynę na podtrzymanie. Człowiek uczy się na błędach, będzie to mój pierwszy cykl dlatego jak przybędzie mi 3kg zamiast 7kg to nie będę z tego powodu zły, [...]
Witam ponownie za 2 tygodnie zaczynam ten cykl,w poniedziałek zamawiam produkty-wszystkie firmy olimp. Mam jeszcze pytanie: czy CREATINE MEGA CAPS 1250 mg to kreatyna creapure? i czy jest skuteczna? Można ją stosować w ten sposób: 3 caps rano na czczo w dzień nie treningowy,a w treningowy też 3 caps rano na czczo i 3 caps bezpośrednio po treningu [...]
W Pure power jest 2g beta alaniny. W sumie jest kilka wyjść. 1. Możesz rozłożyć to na cały cykl czyli codziennie po 2g w DT masz w pure power a w DNT masz w kapsach. 2. Możesz dołożyć do pure power 3. Możesz zrezygnować i zostawić to co jest w pure power Jeśli nie miałeś nigdy kontaktu z Beta Alaniną to wybierz lepiej 1 albo 3.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek- 18 3) waga/wzrost- 82,182 4) staż treningowy-2 5) cel cyklu-masa 6) stosowane już wcześniej suplementy-w/w 7) stosowane wcześniej spalacze- nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-przerwa 9) ilość dni wolnych od kreatyny-60 10) [...]
1. Czyli przez ten cały okres spalania tłuszczu mam jechać na tym treningu, tak? A później przejście na splita, powoli podbijam kcal i po 2 tygodniach cykl z mono? 2. BCAA jeśli tylko przed aero, to wtedy 15-16g, tak? 3. Ile powinienem robić przerwy pomiędzy seriami? Do tej pory robiłem tak: 15 powtórzeń - 1,5 minuty, 10 powtórzeń - 2-2,5 minuty, [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:72 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 susta, decka, meta, cido 8. TRENING: e2d 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: ????? co to ?? 12. [...]
[...] 90 kg obciążenia. Dieta : W dziale odżywianie pomagają mi ją dopiąć na ostatni guzik Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Mono universal, dziś zacząłem cykl Ostatnio przerabiany plan: Tym FBW ćwiczę z miesiąc - dwa, przedtem FBW z wieloma elementami dynamicznymi ( niewypał ), a wcześniej split 4x / tydzień. Ciężary w [...]
volvo93 - Nasza Szkapa - Historia grubasa!
